14 maja

hihi maja maja wszystko jest, czasem pisze sobie z ojcem na gadu jak siedzi w robocie

PUNKT GIE - zawsze mozna sie umówic na małą zabawę z wazelina ! dla ciebie mogę wychodować włosyna jajach i przyciąć nawet w serduszko WIELKIXJAN - jesteś wolny uważaj na pedałów a co do gejów to sądzę ze pier....icie tutaj a normalnie w zyciu wielu z nich popieracie ... moze ktoś uzywał np ubrań , perfumów i podobnych rzeczy bardziej ceniących [...]

Mięśnie mają ogromne znaczenie dla siły ciosu. Skądś energia się bierze przecież. A siła bierze się właśnie z przemian energetycznych w mięśniach! (fosfokreatyna, glukoza, tłuszcz). Wszystko prawda poza tym (czynniki: technika, szybkość, koordynacja itp.). Kwestia wyzwalania mocy i dynamiki to zupełnie co innego. Otłuszczenie ma decydujący wpływ [...]

38 u dziewczyny bez tłuszczu w ramieniu, tyle to chyba kulturystki nawet nie mają, a jak mają to po xx latach treningu i koksu... hah. Ogólnie jakieś bajki piszesz, a taty 54cm w łapie może przy 40%bf... Ogólnie jakaś bajkopisarka z Ciebie Pozdro

15kg - qwa jakaś wojna idzie, stary po co mi 15 kg białka ?? Kupiłem sobie 2,3 kg za 200zł i mi to starczy na 7 tygodni treningowe 60g nietrenigowe 35g To ma być suplement a nie pożywienie. Przy ostrowi oszczędziłbym 100zł, dla samego smaku olewam ten temat. Nie mówiąc już o składzie, który jest "teoretycznie"!! tylko nieznacznie lepszy [...]

[...] i Kopt) jakos sie nie czepiają-co wiecej, z Koptem wypracowalem pewien kompromis. Najwiecej zaś o skomplikowaniu i "niekonsekwencji" moich wypowiedzi maja do powiedzenia osoby, ktore nie maja argumentow-tylko chcą sie posmiac-latwiej zas jest sie smiac przyłączywszy sie w dyskusji do 20 osobowego stronnictwa niż do 1 [...]

Olej lniany to w ok. 55% ALA (alpha-linoleic acid). ALA należy do rodziny kwasów tluszczowych omega 3, ale... to za co "kochamy" omega 3 (szczególnie w tranie), to kwasy tluszczowe EPA (eicosapentaenoic acid) i DHA (docosahexaenoic acid), które mają niewątpliwie wielki wpływ na zdrowie, układ krwionośny, układ nerwowy i niezliczone inne [...]

[...] Jest jedna rzecz, dla ktorej warto zyc.. PRZYSIAD! i nie zmienia się nic! Boże dlaczego pokarałeś mnie tak słabą klatka... <- do niektórych trójboistów, którzy maja słabe klaty (czyt. ja) Chłop jak dąb, czemu pila metki weszła mu w ząb? "Weź tą tabletkę, a przeniesiesz się w realny świat koksu..." Duży zarost, duże [...]

A mi sie wydaje że już mozna próbować korygawać wady. Np. już dziecie w szkole podstawowej mają zajęcia z gimnastyki koreksyjnej, które maja na celu korygowanie wady postawy. Dlaczego sądzicie że dopiero od 20 mozna sie tym zająć? Ale niech ktos bardziej obeznany w temacie sie wypowie. http://pl.wikipedia.org/wiki/Gimnastyka_korekcyjna Zmieniony [...]

nie, oni nie maja 18 lat, maja co najwyzej po 14... jesli popek dobrze rapuje, to Aleksaneder Kwasniewski jest absytynentem...

[...] zdobyć punkty w ramach World Athletics Tour rozegrano we wrześniu &#8217;07 w Szanghaju, kolejne &#8211; w styczniu i lutym w Australii i Nowej Zelandii. Pierwszego maja ruszają zawody w Ameryce Południowej. Pierwszy z mityngów EAA Premium zostanie rozegrany 31 maja w Saragossie. Poniżej podajemy kalendarz wszystkich mityngów EAA [...]

Dobra mi się nie chce kłucić;) jak wiadomo przez 2 miesiące nawet na sterydach nie zrobią nawet kg MIĘSA.. ludzie którzy biorą dopalacze cyklami mają z tego efekty, ale małolaci, którzy wezmą ome tydzien przed wakacjami tak naprawdę nie mają z tego żadnego efektu:) I nie chodzi tu o zazdrość, bo przez te 2 miesiące nie dadzą rady tak naprawdę nic [...]

Alexxa, krewetki mają dość wysoki IG, ale jednocześnie mają niski poziom cukru, więc nie powinny powodować skoków poziomu cukru we krwi dieta Montignaca oparta na indeksie glikemicznym nie wyklucza krewetek a łosoś faktycznie tłusta rybka, ale jakie to zdrowe tłuscze - raz na jakiś czas nie zaszkodzą i podziwiam Cię za te różne eksperymenty [...]

1 maja. DZIEŃ 48     MICHA No więc... Zgubiłam gdzieś kartkę, na której miałam zapisane co i ile zjadłam Z tego powodu nie ma rozpisanej michy z dwóch dni Przysięgam poprawę ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   TRENING   [...]

Dlaczego ktoś jest przeziębiony? Jeżeli taka osoba poszłaby do lekarza, ten mógłby kazać jej zażywać antybiotyk razem z decongestantem. Dzieje się tak bez przerwy, ponieważ lekarz chce się pozbyć pacjenta. Wszyscy wiemy, że większość infekcji górnych dróg oddechowych wywoływana jest przez wirusy i antybiotyk wyrządzi jeszcze dodatkowe szkody [...]

28 maja DZIEŃ 75 MICHA Dzień czitowy Ale zgodnie z wytycznymi partii, rzecz jasna. Micha generalnie codzienna nuda + żeberka i arbuz Rozkład BTW i kaloryczność nieznane ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ TRENING 1. Wyciskanie leżąc, maxy [...]

Dziękuję za odpowiedź, To fakt - piwo działa estrogenie, a podawane regularnie powoduje, że biust rośnie nawet facetom... widzieliście 50-letnich piwoszy bez koszuli? &#8211; mają całkiem duże piersi ale za to nie mają kłopotów z prostatą Gorzej z tą konwersję testosteronu do DHT pod wpływem kreatyny &#8211; mógłby Pan napisać coś [...]

Kratę widać porządnie poniżej 14-15%bf, ale to indywidualna sprawa. Niektórzy mają dobrą masę na brzuchu i widać im przy wyższym bf, a drudzy znowu mają niski bf, a 0 mięśni na brzuchu i ledwo co widać. Kwestia rozwinięcia brzucha i ilości bf.

[...] oszczepem Martina Ratej uzyskała w niedzielę najlepszy na świecie wynik rzucając 65.89. Dotychczas liderką tabel była Rosjanka Maria Abakumowa (65.40). Bedford (GBR) 29 maja brązowy medalista ubiegłorocznych igrzysk olimpijskich młodzieży David Bolarinwa ustanowił wynikiem 10.29 nowy rekord życiowy w biegu na 100 metrów. Dakar (SEN) Caster [...]

Ikis normalne siłowanie się na rękę nie jest zgodne z anatomiczną budową stawów i ścięgien dlatego o kontuzję bardzo łatwo. Sam sobie posiłuj tak na 100% z kimś mocnym... gwarantowany wypad barku, zerwanie przyczepu łokcia lub barku. Zresztą nie musze Ci tłumaczyć, jeśli nie jesteś leniwy to poczytaj artykuły ekspertów/lekarzy. Ps. nawet siłując [...]